Rebuild Bodyで提供できること
一人ひとりの身体の状態とライフスタイルに合わせた最適なプログラムを設計。対面でのパーソナル指導とオンラインでのコーチングを組み合わせ、本質的な改善をサポートします。
対面パーソナルトレーニング
専属トレーナーによる対面指導。正確なフォームと適切な負荷調整により、自分一人では到達できない成果へと最短距離で導きます。モチベーションの維持もしっかりサポートします。
オンラインパーソナルコーチング
ライフスタイルを崩さず、自宅で本質的な身体作りを。毎日の食事アドバイスやトレーニングメニュー作成など、習慣化に特化したオンラインサポートで、健康的な身体作りをサポートします。
初回相談から開始までの流れ
Workflow
公式LINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。24時間以内に担当スタッフより、カウンセリング日程調整のご連絡を差し上げます。
お問い合わせ・日程調整
01
初回カウンセリング（60分）
02
現在の身体の状態や過去の経験、理想のゴールについてお伺いします。強引な勧誘は一切ございませんので、リラックスしてお話しください。
分析結果に基づき、あなたに最適なオーダークメイドプランをご提案いたします。無理なく継続できるステップを一緒に考えましょう。
プランのご提案
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お申込み・お手続き
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プランにご納得いただけましたら、契約手続きをオンラインまたは対面で行います。初回費用のご入金確認をもって正式な開始となります。
いよいよ本番のスタートです。目標達成に向け、トレーナーが伴走し、身体と思考の再構築を全力でサポートしてまいります。
トレーニング・コーチング開始
05
初回カウンセリングでお伺いすること
- あなたの現在の課題や将来叶えたい具体的な目標
- 過去の運動経験やダイエット、トレーニングの履歴
- 現在の食事内容や睡眠など、日常生活の習慣状況
- 継続しやすいトレーニング頻度やご予算のご希望
- 3ヶ月後、1年後にどうなっていたいかという理想の姿
TRAINER PROFILE
代表トレーナー / 小田 昇都
自身の身体を「再構築」した経験から、フィットネスが人生に与えるインパクトを確信。大手ジムでのトップトレーナー経験を経て、Rebuild Bodyを設立しました。科学的な合理性と、一人ひとりのライフスタイルに寄り添う継続性を重視した指導を追求しています。「できない」を「できた」に変える喜びを、共に分かち合いましょう。
姿勢改善
筋力アップ
心身のリカバリー
習慣化コーチング
ACCESS / SUPPORT
アクセス・対応方法
対面パーソナルジム拠点
東京都、埼玉県、神奈川県の提携ジム、またはお客様のご自宅・近隣施設にお伺いする「出張型」も対応しています。
オンライン・サポート
Zoom、LINEを活用。全国どこからでも受講可能です。対面とオンラインの組み合わせも承ります。
よくある質問
Q. 運動経験が全くありませんが大丈夫ですか？
はい、もちろんです。Rebuild Bodyではお客様の現在の体力レベルや健康状態を丁寧に把握した上で、無理のない範囲からスタートします。まずは「動く楽しさ」を実感いただくことから始めましょう。
Q. リバウンドが心配です。
一時的な過度な食事制限ではなく、一生活かせる食事の知識と「習慣」の再構築を目指します。ご自身でコントロールできる力が身につくため、リバウンドしにくいライフスタイルが手に入ります。
Q. オンラインコーチングのみでも成果は出ますか？
はい、しっかりと成果を導きます。毎日の食事アドバイスやLINEを通じた相談、トレーニング動画の添削など、対面以上の頻度でコミュニケーションを取るため、モチベーションが維持しやすいのが特徴です。